Warmer Salatteller

aktualisiert am 06.05.2024
4,1 (16 Stimmen)

Ein leichter und wohlschmeckender Snack ist der warmr Salatteller mit buntem Gemüse. Versuchen sie dieses mediterrane Rezept.

Warmer Salatteller

Zutaten für 2 PortionPortionen

2 Stk Paprika (gelb)
1 Stk Aubergine
12 Stk Cocktailtomaten
1 Bund Rucola
1 EL Butter

Zutaten für das Dressing

1 Stk Zitrone (Saft)
1 Prise Kräutersalz
1 Schuss Olivenöl
 PortionPortionen
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Zeit

30 Min. Gesamtzeit 30 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Die Aubergine waschen, Enden entfernen und in Scheiben schneiden. Ebenso den Paprika waschen, entkernen und in größere Stücke schneiden. Die Tomaten und Rucola gut waschen und trocken tupfen.

Schritt 2

Nun die Butter in einer Pfanne erhitzen und die Auberginen- und Paprikastücke darin beidseitig auf hoher Stufe anbraten.

Schritt 3

In der Zwischenzeit aus Zitronensaft, Kräutersalz und Olivenöl ein Dressing rühren. Dann das Gemüse aus der Pfanne heben und auf Küchenpapier gut abtropfen lassen.

Schritt 4

Die Gemüsestücke auf Teller verteilen, mit den Tomaten und Rucola belegen, anschließend mit dem Dressing beträufeln.

Tipps zum Rezept

  • Je nach Geschmack kann man den Salat noch mit geriebenen Parmesan garnieren und dazu Baguette reichen.

Nährwert pro Portion

kcal
343
Fett
17 g
Eiweiß
12 g
Kohlenhydrate
35 g

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