Vitaljoghurt

Name: Vitaljoghurt
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4 Portionen
Cuisine: Österreichische Rezepte
Ingredients: 100 g Beeren; 50 g Cashewkerne; 100 g Datteln; 10 EL Dinkelflocken; 50 g Haselnüsse; 6 EL Honig; 250 ml Joghurt; 250 ml Mandelmilch; 50 g Mandeln; 50 g Rosinen; 50 g Walnüsse; 2 EL Zitronensaft

von Anna-111, aktualisiert am 02.05.2024

3,5 (2 Stimmen)

Ein gesundes Snack - Rezept für zwischendurch oder im Büro ist dieses Vitaljoghurt.

Zutaten für 4 PortionPortionen

10	EL	Dinkelflocken
250	ml	Mandelmilch
250	ml	Joghurt
6	EL	Honig
2	EL	Zitronensaft
50	g	Rosinen
50	g	Haselnüsse
50	g	Mandeln
50	g	Walnüsse
100	g	Datteln
50	g	Cashewkerne
100	g	Beeren

PortionPortionen

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Weitere Rezeptideen

Snacks Einfach Fettarm Gesund Österreich Honigrezepte Nuss Anfänger Rezepte Büro Rezepte

Zeit

30 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 15 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Für das Vitaljoghurt den Honig bei kleiner Hitze erwärmen, mit Milch, Joghurt, Haferflocken und Zitronensaft vermischen und im Kühlschrank 15 Minuten ziehen lassen.

Schritt 2

Inzwischen die Nüsse fein hacken, die Datteln klein schneiden, die Beeren waschen. Die Nüsse, Datteln und Rosinen in das Haferflockenjoghurt mischen, in Schalen anrichten und mit frischen Beeren dekorieren.

Nährwert pro Portion

kcal

657

Fett

31 g

Eiweiß

14 g

Kohlenhydrate

82 g

Autor

Anna-111

User

Kommentare

MaryLou am 22.12.2019 um 09:22 Uhr

Es ist sicher ein sehr gutes Vitaljoghurt - Rezept. Aber das sind locker Zutatenmengen für 4 Schüssel Joghurt. Immerhin sind da Zutaten für knapp 1 kg.

Auf Kommentar antworten

GuteKueche-Admin am 23.12.2019 um 07:57 Uhr

ja, danke für den Hinweis.