Falafel
von Farori, aktualisiert am 06.05.2024
Falafel schmeckt als vegetarischer Snack sehr köstlich mit einem Knoblauch-Dip. Versuchen sie dieses Rezept für ein Abendessen.
Zutaten für 4 PortionPortionen
| 200 | g | Kichererbse (getrocknet) |
| 1 | Stk | Zwiebel |
| 2 | Stk | Knoblauchzehe |
| 1 | Bund | Petersilie |
| 0.5 | TL | Salz |
| 0.5 | TL | Kreuzkümmel |
| 0.5 | TL | Zimt |
| 0.5 | TL | Zucker |
| 1 | Pk | Backpulver |
| 75 | g | Semmelbrösel |
| 2 | EL | Zitronensaft |
| 750 | ml | Öl |
PortionPortionen
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Zeit
30 Min. Gesamtzeit 30 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
Kichererbsen mindestens 12 Stunden in Wasser einweichen, das Wasser zwischendurch 1-2x wechseln.
Schritt 2
Zwiebel und Knoblauch schälen und grob hacken. Petersilie gut waschen und abtropfen lassen.
Schritt 3
Eingeweichte Kichererbsen, Zwiebel, Knoblauch, Petersilie, Salz, Kreuzkümmel, Zitronensaft, Zimt und Zucker in ein hohes Gefäß geben und mit dem Pürierstab fein pürieren. Backpulver und Semmelbrösel gut untermischen.
Schritt 4
Das Öl in einem Topf erwärmen, aus der Kichererbsenmasse kleine Bällchen formen und portionsweise ungefähr 5 Minuten goldgelb frittieren. Auf Küchenpapier abtropfen lassen.
Tipps zum Rezept
- Falafel vom Vortag können auch gut kurz bei großer Hitze (200°) wieder erwärmt werden. Man kann auch abgetropfte Kichererbsen aus der Dose verwenden.
Nährwert pro Portion
kcal
1.686
Fett
172 g
Eiweiß
6 g
Kohlenhydrate
27 g
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