Röstgemüse mit Champignons und breiten Bohnen

von Farori, aktualisiert am 06.05.2024
4,4 (9 Stimmen)

Dieses pikante Röstgemüse mit Champignons und breiten Bohnen passt sehr gut zu gegrilltem Lammfleisch. Hier das Beilagen - Rezept zum Nachkochen.

Röstgemüse mit Champignons und breiten Bohnen

Zutaten für 4 PortionPortionen

400 g Breite Bohnen (oder Fisolen)
250 g Champignon
1 Stk Zwiebel
2 Stk Knoblauchzehe
2 Stk Tomate
6 EL Olivenöl
4 Prise Salz
2 Prise Chilliflocken
2 EL Petersilie (frisch gehackt)
 PortionPortionen
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Zeit

30 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 10 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Breite Bohnen putzen, in 3-4 cm lange Stücke schneiden und in etwas Salzwasser 10 Minuten bissfest garen, dann abgießen und gut abtropfen lassen.

Schritt 2

In der Zwischenzeit Zwiebel und Knoblauch schälen und klein würfeln. Tomaten waschen, Strunk entfernen, klein würfeln und die Flüssigkeit etwas abtropfen lassen. Champignons putzen und blättrig schneiden.

Schritt 3

Nun Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebel, Knoblauch und Champignons darin unter Wenden 3-5 Minuten anrösten. Nun breite Bohnen hinzufügen und weitere 3 Minuten mitrösten.

Schritt 4

Dann die Chiliflocken, Petersilie und Tomatenwürfel hinzugeben und sanft köcheln lassen, bis die Flüssigkeit wieder verdampft ist. Mit Salz abschmecken und servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
336
Fett
17 g
Eiweiß
12 g
Kohlenhydrate
18 g

Autor

User Bild Weiblich
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