Ratatouille mit Kohlsprossen und Paprika

von cassandra, aktualisiert am 06.05.2024
5,0 (4 Stimmen)

Eine Ratatouille mit Kohlsprossen und Paprika ist eine interessante und winterliche Beilage zu vielen Fleischgerichten. Versuchen sie dieses Rezept.

Zutaten für 2 PortionPortionen

1 EL Maiskeimöl
2 Stk Knoblauchzehe
200 g Kohlsprossen
1 Stk Paprika (rot)
1 EL Tomatenmark
1 EL Balsamicoessig
1 TL Honig
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
1 Stk Zitrone (Abrieb)
 PortionPortionen
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Zeit

30 Min. Gesamtzeit 30 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Zuerst die Kohlsprossen putzen, waschen, halbieren und kurz in einem Topf mit Salzwasser blanchieren.

Schritt 2

Währenddessen den Knoblauch schälen, in Scheiben schneiden und goldgelb anbraten. Den Paprika waschen, Stiel und Kerngehäuse entfernen, in mundgerechte Bissen schneiden und diese mitbraten. Die Kohlsprossen in kaltem Wasser abseihen und ebenfalls anbraten.

Schritt 3

Sobald das Gemüse appetitlich braun ist, das Tomatenmark, den Balsamico und den Honig beifügen, dann einkochen lassen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Nach Wunsch mit etwas geriebener Zitronenschale bestreut servieren.

Tipps zum Rezept

  • Wer Kohlsprossen nicht mag, sollte ihnen in dieser aromatischen bunten Beilage noch einmal eine Chance geben - gebraten schmecken sie nämlich um Längen besser als einfach nur gekocht!

Nährwert pro Portion

kcal
183
Fett
6 g
Eiweiß
5 g
Kohlenhydrate
29 g

Autor

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