Ratatouille mit Kohlsprossen und Paprika
von cassandra, aktualisiert am 06.05.2024
Eine Ratatouille mit Kohlsprossen und Paprika ist eine interessante und winterliche Beilage zu vielen Fleischgerichten. Versuchen sie dieses Rezept.
Zutaten für 2 PortionPortionen
| 1 | EL | Maiskeimöl |
| 2 | Stk | Knoblauchzehe |
| 200 | g | Kohlsprossen |
| 1 | Stk | Paprika (rot) |
| 1 | EL | Tomatenmark |
| 1 | EL | Balsamicoessig |
| 1 | TL | Honig |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | Stk | Zitrone (Abrieb) |
PortionPortionen
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Zeit
30 Min. Gesamtzeit 30 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
Zuerst die Kohlsprossen putzen, waschen, halbieren und kurz in einem Topf mit Salzwasser blanchieren.
Schritt 2
Währenddessen den Knoblauch schälen, in Scheiben schneiden und goldgelb anbraten. Den Paprika waschen, Stiel und Kerngehäuse entfernen, in mundgerechte Bissen schneiden und diese mitbraten. Die Kohlsprossen in kaltem Wasser abseihen und ebenfalls anbraten.
Schritt 3
Sobald das Gemüse appetitlich braun ist, das Tomatenmark, den Balsamico und den Honig beifügen, dann einkochen lassen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Nach Wunsch mit etwas geriebener Zitronenschale bestreut servieren.
Tipps zum Rezept
- Wer Kohlsprossen nicht mag, sollte ihnen in dieser aromatischen bunten Beilage noch einmal eine Chance geben - gebraten schmecken sie nämlich um Längen besser als einfach nur gekocht!
Nährwert pro Portion
kcal
183
Fett
6 g
Eiweiß
5 g
Kohlenhydrate
29 g
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