Paprika - Fisolen

von Farori, aktualisiert am 06.05.2024
4,3 (7 Stimmen)

Die Paprika - Fisolen sind eine köstliche Beilage zu gegrilltem oder gebratenem Fleisch. Versuchen sie dieses einfache Rezept.

Paprika - Fisolen

Zutaten für 2 PortionPortionen

400 g Fisole
1 Stk Paprika
2 Stk Knoblauchzehe
1 TL Oregano (gerebelt)
1 EL Olivenöl
2 Spr Zitronensaft
0.5 TL Paprikapulver
2 Prise Salz
 PortionPortionen
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Zeit

25 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 5 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Fisolen waschen, putzen, in 5 cm lange Stücke schneiden und in kochendem Salzwasser 10-15 Minuten bissfest garen, dann abgießen und gut abtropfen lassen.

Schritt 2

In der Zwischenzeit Paprika waschen, Strunk und Kerne entfernen und würfeln. Knoblauch schälen und fein hacken.

Schritt 3

Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Paprika und Knoblauch unter Wenden anrösten, dann Paprikapulver und Oregano unterheben und mit Zitronensaft und ein klein wenig Wasser ablöschen.

Schritt 4

5 Minuten einreduzieren lassen, bis die Paprika etwas weich sind. Nun Fisolen hinzufügen, nochmals kurz erwärmen, mit Salz abschmecken und servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
155
Fett
6 g
Eiweiß
6 g
Kohlenhydrate
20 g

Autor

User Bild Weiblich
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