Orientalischer Couscous

von Mampferella, aktualisiert am 06.05.2024
5,0 (6 Stimmen)

Der orientalische Couscous ist ein gesunder und süßer Snack. Versuchen sie dieses Rezept, ihre Familie wird es mögen.

Orientalischer Couscous

Zutaten für 2 PortionPortionen

120 g Couscous
150 ml Wasser, heiß
12 Stk Datteln
50 g Pinienkerne
2 EL Honig
3 EL Zitronensaft
1 Prise Zimt
2 EL Joghurt, griechisch
 PortionPortionen
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Zeit

30 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 15 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fettzugabe hell rösten, danach grob zerkleinern. Datteln klein schneiden und zusammen mit den Pinienkernen und dem Couscous in eine Schüssel geben. Zimt dazu geben und das heiße Wasser darüber gießen, danach abdecken und 12 Minuten quellen lassen.

Schritt 2

Den Couscous mit einer Gabel auflockern und je nach Geschmack mit Zitronensaft und Honig vermischen. Den Couscous in Schälchen anrichten, einen Klecks Joghurt darüber verteilen und servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
345
Fett
16 g
Eiweiß
13 g
Kohlenhydrate
37 g

Autor

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