Mediterranes Paprikagemüse
aktualisiert am 21.09.2025
Ohne Oliven und frischem Basilikum kann das mediterrane Paprikagemüse kein Genuss werden. Hier das aromatische Rezept zum Nachkochen.

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Zutaten für 4 PortionPortionen
| 0.5 | Bund | Basilikum |
| 1 | Glas | Oliven (ohne Kern) |
| 2 | Stk | Zwiebel (rot) |
| 2 | Stk | Knoblauchzehen |
| 100 | g | Tomatensaft |
| 2 | Stk | Paprika (bunt) |
| 2 | Stk | Tomaten (groß) |
| 2 | EL | Olivenöl |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | Prise | Salz |
PortionPortionen
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Zeit
30 Min. Gesamtzeit 30 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
Für das mediterrane Paprikagemüse zuerst Zwiebeln schälen und in Ringe schneiden. Paprika waschen, entkernen und in Streifen schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken.
Schritt 2
Das Gemüse in einer Pfanne mit Olivenöl anbraten. Mit Tomatensaft und passierten Tomaten aufgießen. Mit Salz, Pfeffer und Basilikumblätter abschmecken.
Nährwert pro Portion
kcal
119
Fett
6 g
Eiweiß
3 g
Kohlenhydrate
13 g
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