Mediterranes Paprikagemüse

aktualisiert am 21.09.2025
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Ohne Oliven und frischem Basilikum kann das mediterrane Paprikagemüse kein Genuss werden. Hier das aromatische Rezept zum Nachkochen.

Mediterranes Paprikagemüse

Zutaten für 4 PortionPortionen

0.5 Bund Basilikum
1 Glas Oliven (ohne Kern)
2 Stk Zwiebel (rot)
2 Stk Knoblauchzehen
100 g Tomatensaft
2 Stk Paprika (bunt)
2 Stk Tomaten (groß)
2 EL Olivenöl
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Zeit

30 Min. Gesamtzeit 30 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Für das mediterrane Paprikagemüse zuerst Zwiebeln schälen und in Ringe schneiden. Paprika waschen, entkernen und in Streifen schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken.

Schritt 2

Das Gemüse in einer Pfanne mit Olivenöl anbraten. Mit Tomatensaft und passierten Tomaten aufgießen. Mit Salz, Pfeffer und Basilikumblätter abschmecken.

Nährwert pro Portion

kcal
119
Fett
6 g
Eiweiß
3 g
Kohlenhydrate
13 g

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