Kürbisauflauf

von tamarafabsits1, aktualisiert am 06.05.2024
4,0 (55 Stimmen)

Dieser Kürbisauflauf ist eine Variante die bestimmt schmeckt. Das Rezept in einer Auflaufform zubereiten.

Zutaten für 4 PortionPortionen

1.5 kg Kürbis (Hokkaido)
1 Prise Salz
1 Prise Cayennepfeffer
5 Stk Eier
10 EL Mehl
3 EL Kürbiskernöl
3 EL Petersilie (frisch)
3 Stk Knoblauchzehen
2 Stk Zwiebel
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Knoblauchpresse

Zeit

70 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 50 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Für den Kürbisauflauf den Kürbis schälen, aushöhlen und die Kerne entfernen.

Schritt 2

Die Kürbisstücke fein reiben, gut ausdrücken und in eine Schüssel geben. Den Zwiebel schälen und klein schneiden. Knoblauch mit einer Knoblauchpresse zerdrücken. Alles in die Schüssel geben und verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 3

Eier, Kürbiskernöl, fein geschnittene Petersilie und das Mehl dazu geben, gut durchmischen. Danach die Masse in eine Auflaufform geben und im vorgeheizten Backrohr bei 180 Grad 50 Minuten, bei Ober- und Unterhitze backen.

Tipps zum Rezept

  • Mit Salat nach Wahl servieren und einen Schuss Kürbiskernöl über den Auflauf geben.

Nährwert pro Portion

kcal
370
Fett
15 g
Eiweiß
18 g
Kohlenhydrate
40 g

Autor

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Kommentare

User Bild Weiblich
Pesu07
Dieses gut klingende Rezept passt gut in den Herbst, wenn im eigenen Garten wieder viele Kürbisse reifen.
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