Grünspargel in Tomatensauce

aktualisiert am 06.05.2024
5,0 (3 Stimmen)

Der Grünspargel in Tomatensauce passt sehr gut zu gegrilltem Fleisch oder Fisch. Eine Rezept - Idee für ihr erstes Gartenfest im Frühling.

Grünspargel in Tomatensauce

Zutaten für 4 PortionPortionen

1 Stk Zwiebel
2 Bund Spargel (grün)
3 EL Öl
1 Dose Tomaten (gewürfelt)
50 g Parmesan (gerieben)
1 EL Basilikum
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Zeit

30 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 10 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Für den Grünspargel in Tomatensauce zuerst die Zwiebel schälen, würfeln und in Olivenöl anschwitzen. Die Tomaten zugeben, mit Salz und Pfeffer würzen und einige Minuten kochen lassen. Das Backrohr auf 220 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen.

Schritt 2

Den Spargel im unteren Drittel schälen und die holzigen Enden abschneiden. Spargel in kochendem Salzwasser 5 Minuten vorkochen. Abgießen, gut trockentupfen und in eine Auflaufform (ca. 20 cm Länge) legen.

Schritt 3

Das fein geschnittene Basilikum zur Tomatensauce geben, eventuell nachwürzen, über den Spargel geben und mit dem geriebenen Parmesan bestreuen. Im vorgeheizten Ofen bei 10 Minuten gratinieren.

Nährwert pro Portion

kcal
179
Fett
12 g
Eiweiß
11 g
Kohlenhydrate
8 g

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