Gefüllte Champignons

von tamarafabsits1, aktualisiert am 26.05.2025
4,3 (32 Stimmen)

Köstliche gefüllte Champignons mit Couscous, Gemüse und Ei schmecken einfach fabelhaft. Das Rezept für den gesunden Genuss.

Zutaten für 3 PortionPortionen

6 Stk Champignons
100 g Käse in Scheiben
6 Stk Cherrytomaten
50 g Couscous
1 Prise Kurkuma
100 ml Olivenöl für die Form
1 Stk Ei
1 Stk Zwiebel (rot)
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Zeit

60 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 50 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Champignons waschen und schälen, dann den Stiel entfernen und die Champignons vosichtig aushöhlen.

Schritt 2

Couscous in etwas gekochtem Salzwasser aufweichen.

Schritt 3

Zwiebel und Cherrytomaten klein schneiden und die Champignons damit füllen.

Schritt 4

Ei verquirlen und in der heißen Pfanne mit etwas Öl braten.

Schritt 5

Anschließend drei Champignons mit Couscous und Gemüse füllen, die weiteren drei Champignons mit Eierspeise und Gemüse füllen. Salzen, pfeffern mit Kurkuma verfeinern. Käse darauflegen und mit Olivenöl beträufeln.

Schritt 6

Auflaufform einölen und die gefüllten Champignons im vorgheizten Ofen, Ober- und Unterhitze, bei 220 Grad ca. 50 Min. backen lassen.

Tipps zum Rezept

  • Mit Rucola servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
430
Fett
37 g
Eiweiß
19 g
Kohlenhydrate
7 g

Autor

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