Gebratener Spargel mit Bärlauch

aktualisiert am 06.05.2024
3,6 (8 Stimmen)

Ein richtiges Rezept für das Frühjahr ist gebratener Spargel mit Bärlauch. Gesund, grün und ganz einfach!

Gebratener Spargel mit Bärlauch

Zutaten für 2 PortionPortionen

1 Bund Spargel (grün)
10 Bl Bärlauch
2 EL Olivenöl
3 EL Zitronensaft
2 EL Parmesan (gerieben)
 PortionPortionen
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Zeit

30 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 10 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Gebratener Spargel mit Bärlauch zuerst den Spargel waschen, die harten Enden entfernen und in mundgerechte Stücke schneiden. Den Bärlauch waschen, trocken schütteln und in Streifen schneiden.

Schritt 2

Nun etwas Öl in einer Pfanne erhitzen den Spargel etwa 10 Minuten anbraten. Mit etwas Zitronensaft ablöschen und die Bärlauchstreifen unterheben.

Schritt 3

Kurz mitdünsten und vor dem Servieren mit etwas Olivenöl beträufeln und mit Parmesan bestreuen.

Tipps zum Rezept

  • Wenn sie weißen Spargel verwenden, dann muss dieser geschält werden.

Nährwert pro Portion

kcal
187
Fett
15 g
Eiweiß
10 g
Kohlenhydrate
5 g

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