Gebratene Kürbisspalten
von hexy235, aktualisiert am 19.03.2025
Gebratene Kürbisspalten passen sehr gut zu gegrilltem Fleisch oder gebratenem Fisch. Ein Beilagen - Rezept für die Herbstzeit.
Zutaten für 2 PortionPortionen
| 0.5 | Stk | Hokkaidokürbis |
| 2 | Stk | Knoblauchzehen |
| 6 | Zweig | Thymian |
| 3 | EL | Olivenöl |
| 0.5 | TL | Salz |
| 1 | Prise | frisch geriebener Chili |
PortionPortionen
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Zeit
50 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 30 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Knoblauch schälen und klein hacken. Thymianblätter von den Stielen streifen. Kürbis gut waschen, entkernen und in Spalten schneiden.
Schritt 2
Kürbisspalten, Thymian, Knoblauch, Salz und Olivenöl in einer großen Schüssel solange gut schütteln, bis alle Kürbisspalten gut mit den Gewürzen und dem Olivenöl bedeckt sind.
Schritt 3
Die Kürbisspalten auf ein beschichtetes Blech legen, restliche Gewürze und Öl mit einem Silikon-Teigschaber über den Kürbis geben.
Schritt 4
Chili darauf reiben, mehr oder weniger, je nach gewünschter Schärfe. Das Backrohr auf 200° Umluft vorheizen und den Kürbis etwa 20-30 Minuten braten lassen.
Nährwert pro Portion
kcal
308
Fett
16 g
Eiweiß
8 g
Kohlenhydrate
31 g
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