Butternuss-Kürbis-Spalten mit Joghurt-Dip

von puersti, aktualisiert am 06.05.2024
4,3 (19 Stimmen)

Ein leichtes Abendessen sind die würzigen Butternuss-Kürbis-Spalten mit Joghurt-Dip. Ein Rezept - Idee für Vegetarier.

Butternuss-Kürbis-Spalten mit Joghurt-Dip

Zutaten für 3 PortionPortionen

0.5 Stk Butternut-Kürbis
0.5 TL Salz
1 TL Pfefferkörner
0.5 TL Rosmarin
0.5 TL Paprikapulver edelsüß
3 EL Olivenöl
250 g Joghurt
1 Becher Sauerrahm
2 EL Kernöl
3 Prise Pfeffer
3 Prise Salz
 PortionPortionen
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Zeit

40 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 25 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Das Backrohr auf 200° Ober-/Unterhitze vorheizen. Den Butternut-Kürbis gut waschen (die Schale wird mitgegessen), halbieren, entkernen und in ca. 2 cm, dicke Scheiben schneiden.

Schritt 2

In eine Auflaufform legen und beidseitig mit Salz, frisch gemahlenen Pfeffer, Rosmarin und Paprikapulver würzen, mit dem Olivenöl beträufeln. Im vorgeheizten Rohr 25 min. garen.

Schritt 3

In der Zwischenzeit das Joghurt mit dem Sauerrahm verrühren mit Salz und Pfeffer würzen, dann das Kernöl einrühren.

Tipps zum Rezept

  • Mit Kürbiskernen den Joghurt-Dip garnieren.

Nährwert pro Portion

kcal
426
Fett
31 g
Eiweiß
11 g
Kohlenhydrate
24 g

Autor

puersti
User

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