Butternuss-Kürbis-Spalten mit Joghurt-Dip
von puersti, aktualisiert am 06.05.2024
Ein leichtes Abendessen sind die würzigen Butternuss-Kürbis-Spalten mit Joghurt-Dip. Ein Rezept - Idee für Vegetarier.
Zutaten für 3 PortionPortionen
| 0.5 | Stk | Butternut-Kürbis |
| 0.5 | TL | Salz |
| 1 | TL | Pfefferkörner |
| 0.5 | TL | Rosmarin |
| 0.5 | TL | Paprikapulver edelsüß |
| 3 | EL | Olivenöl |
| 250 | g | Joghurt |
| 1 | Becher | Sauerrahm |
| 2 | EL | Kernöl |
| 3 | Prise | Pfeffer |
| 3 | Prise | Salz |
PortionPortionen
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Zeit
40 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 25 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Das Backrohr auf 200° Ober-/Unterhitze vorheizen. Den Butternut-Kürbis gut waschen (die Schale wird mitgegessen), halbieren, entkernen und in ca. 2 cm, dicke Scheiben schneiden.
Schritt 2
In eine Auflaufform legen und beidseitig mit Salz, frisch gemahlenen Pfeffer, Rosmarin und Paprikapulver würzen, mit dem Olivenöl beträufeln. Im vorgeheizten Rohr 25 min. garen.
Schritt 3
In der Zwischenzeit das Joghurt mit dem Sauerrahm verrühren mit Salz und Pfeffer würzen, dann das Kernöl einrühren.
Tipps zum Rezept
- Mit Kürbiskernen den Joghurt-Dip garnieren.
Nährwert pro Portion
kcal
426
Fett
31 g
Eiweiß
11 g
Kohlenhydrate
24 g
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