Bulgursalat

von Goldioma, aktualisiert am 29.05.2026
4,5 (29 Stimmen)

Ein leichter und köstlicher Snack ist dieser Bulgursalat. Ein pikantes Rezept für ein Partybuffet.

Zutaten für 2 PortionPortionen

1 Tasse Bulgur
1.5 Tasse Hühnersuppe
1 Stk Tomate
0.5 Stk rote Paprikaschote
5 cm Gurke
2 Stk Frühlingszwiebel
30 g Bärlauchblätter
10 Stk Basilikumblätter
1 EL Balsamicoessig weiss
1 EL Olivenöl native
1 Stk Knackwurst
 PortionPortionen
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Zeit

90 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 80 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Paprikaschote würfelig schneiden. Gurke samt Schale würfelig schneiden. Frühlingszwiebel feine Ringe schneiden. Bärlauchblätter und Basikumblätter feinnudelig schneiden.

Schritt 2

Die Knackwurst enthäuten, zuerst in dünne Scheiben schneiden, diese dann nudelig schneiden. Die Suppe erhitzen und über den Bulgur gießen, umrühren und zugedeckt ca. 20 min. ziehen lassen.

Schritt 3

Das Gemüse und die Wurst, den Essig und das Öl untermischen und dann etwa 1 Stunde ziehen lassen.

Nährwert pro Portion

kcal
104
Fett
6 g
Eiweiß
2 g
Kohlenhydrate
10 g

Autor

Goldioma
User

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