Bulgursalat
von Goldioma, aktualisiert am 29.05.2026
Ein leichter und köstlicher Snack ist dieser Bulgursalat. Ein pikantes Rezept für ein Partybuffet.
Zutaten für 2 PortionPortionen
| 1 | Tasse | Bulgur |
| 1.5 | Tasse | Hühnersuppe |
| 1 | Stk | Tomate |
| 0.5 | Stk | rote Paprikaschote |
| 5 | cm | Gurke |
| 2 | Stk | Frühlingszwiebel |
| 30 | g | Bärlauchblätter |
| 10 | Stk | Basilikumblätter |
| 1 | EL | Balsamicoessig weiss |
| 1 | EL | Olivenöl native |
| 1 | Stk | Knackwurst |
PortionPortionen
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Zeit
90 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 80 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Paprikaschote würfelig schneiden. Gurke samt Schale würfelig schneiden. Frühlingszwiebel feine Ringe schneiden. Bärlauchblätter und Basikumblätter feinnudelig schneiden.
Schritt 2
Die Knackwurst enthäuten, zuerst in dünne Scheiben schneiden, diese dann nudelig schneiden. Die Suppe erhitzen und über den Bulgur gießen, umrühren und zugedeckt ca. 20 min. ziehen lassen.
Schritt 3
Das Gemüse und die Wurst, den Essig und das Öl untermischen und dann etwa 1 Stunde ziehen lassen.
Nährwert pro Portion
kcal
104
Fett
6 g
Eiweiß
2 g
Kohlenhydrate
10 g
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