Überbackener Chinakohl
aktualisiert am 05.05.2024
Ein tolles und fleischloses Rezept ist ein überbackener Chinakohl. Das Gericht ist in der Zubereitung sehr einfach.

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Zutaten für 4 PortionPortionen
| 1 | Stk | Chinakohl |
| 200 | ml | Sour Creme (vegan) |
| 2 | EL | Petersilie |
| 1 | Msp | Muskatnuss |
| 4 | EL | Brösel (vegan) |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | Prise | Salz |
PortionPortionen
Weitere Rezeptideen
Zeit
40 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 25 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
1
Stk Chinakohl
Für den überbackenen Chinakohl zuerst den Salat putzen, waschen und mit dem Strunk viertel. Er darf nicht zerfallen. Anschließend in einem Topf mit Salzwasser bissfest kochen.
Schritt 2
In der Zwischenzeit das Backrohr auf 200 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen. Den abgetropften Chinakohl in eine Auflaufform legen.
Schritt 3
200
ml Sour Creme (vegan),
2
EL Petersilie,
1
Msp Muskatnuss,
4
EL Brösel (vegan),
1
Prise Pfeffer,
1
Prise Salz
Die Petersilie waschen und fein hacken, Sour-creme unterrühren und mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen. Die Sauce über den Chinakohl gießen, mit veganen Brösel bestreuen und für 10 Minuten in das Backrohr schieben.
Tipps zum Rezept
- Je nach Geschmack können sie statt Brösel auch veganen Käse verwenden.
- Anstelle der Bröseln kann auch küchenfertiger Quinoa verwendet werden.
Nährwert pro Portion
kcal
160
Fett
9 g
Eiweiß
6 g
Kohlenhydrate
14 g
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Kommentare
Pesu07
Der Rezept Überbackener Chinakohl klingt sehr gut und kann ich mir sehr gut vorstellen. Das werde ich probieren.
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Billie-Blue
Das Rezept ist einfach und auch relativ schnell gemacht. Karfiol schmeckt mir auch sehr gut. Dazu passt auch ein Erdäpfelsalat ganz gut.
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