Zucchini - Vollkorn - Toast
von Farori, aktualisiert am 06.05.2024
Der Zucchini - Vollkorn - Toast ist eine schnelle und gesunde Jause. Ein einfaches Rezept für ein Abendessen.
Zutaten für 2 PortionPortionen
| 4 | Schb | Toastbrot (Vollkorn) |
| 200 | g | Zucchini |
| 2 | EL | Crème Fraiche |
| 100 | g | Gouda (gerieben) |
| 1 | Stk | Ei |
| 100 | g | Schinken |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | Stk | Knoblauchzehe |
PortionPortionen
Weitere Rezeptideen
Zeit
20 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 5 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Zucchini waschen, grob raffeln und mit einer Prise Salz vermengen. Die Knoblauchzehe ebenfalls schälen und pressen oder fein raffeln. Nun die Zucchiniraffel gut ausdrücken und abgießen.
Schritt 2
Den Schinken in feine Würfel schneiden. Nun Zucchiniraffel, Gouda, Schinkenwürfel, Knoblauch, Creme fraiche und Ei verrühren.
Schritt 3
Die Toastscheiben damit belegen und bei 180° Umluft ungefähr 5 Minuten im vorgeheizten Backrohr überbacken.
Tipps zum Rezept
- Mit buntem Salat servieren.
Nährwert pro Portion
kcal
502
Fett
11 g
Eiweiß
42 g
Kohlenhydrate
61 g
Ähnliche Rezepte
Kommentare
Schreibe den ersten Kommentar zu diesem Rezept
