Zucchini - Vollkorn - Toast

von Farori, aktualisiert am 06.05.2024
4,4 (32 Stimmen)

Der Zucchini - Vollkorn - Toast ist eine schnelle und gesunde Jause. Ein einfaches Rezept für ein Abendessen.

Zucchini - Vollkorn - Toast

Zutaten für 2 PortionPortionen

4 Schb Toastbrot (Vollkorn)
200 g Zucchini
2 EL Crème Fraiche
100 g Gouda (gerieben)
1 Stk Ei
100 g Schinken
1 Prise Salz
1 Stk Knoblauchzehe
 PortionPortionen
Auf die Einkaufsliste setzen

Zeit

20 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 5 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Zucchini waschen, grob raffeln und mit einer Prise Salz vermengen. Die Knoblauchzehe ebenfalls schälen und pressen oder fein raffeln. Nun die Zucchiniraffel gut ausdrücken und abgießen.

Schritt 2

Den Schinken in feine Würfel schneiden. Nun Zucchiniraffel, Gouda, Schinkenwürfel, Knoblauch, Creme fraiche und Ei verrühren.

Schritt 3

Die Toastscheiben damit belegen und bei 180° Umluft ungefähr 5 Minuten im vorgeheizten Backrohr überbacken.

Tipps zum Rezept

  • Mit buntem Salat servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
502
Fett
11 g
Eiweiß
42 g
Kohlenhydrate
61 g

Autor

User Bild Weiblich
User

Ähnliche Rezepte

Hartgekochte Eier - Hartes Ei
10 Minuten
Mittel
Hartgekochte Eier - Hartes Ei
4.7 (9.686)
Türkische Falafel
30 Minuten
Mittel
Türkische Falafel
4.6 (5.223)
Leberkäse
140 Minuten
Einfach
Leberkäse
4.5 (7.797)
Selbstgemachte Kartoffelchips
40 Minuten
Einfach
Selbstgemachte Kartoffelchips
4.6 (6.743)
Senfeier mit Kartoffeln
30 Minuten
Einfach
Senfeier mit Kartoffeln
4.6 (3.516)
Bierteig
40 Minuten
Einfach
Bierteig
4.5 (7.834)
Eier Benedict
30 Minuten
Mittel
Eier Benedict
4.5 (4.761)
Thunfischsalat
30 Minuten
Einfach
Thunfischsalat
4.5 (4.113)

Kommentare

Schreibe den ersten Kommentar zu diesem Rezept
© 2000-2026 GuteKueche-Team. All Rights Reserved.