Zucchini-Speck-Frittata
aktualisiert am 06.05.2024
Für einen deftigen Bruch am Sonntag passt die Zucchini-Speck-Frittata perfekt. Ein tolles Rezept für die ganze Familie.
Zutaten für 4 PortionPortionen
| 1 | Stk | Zucchini |
| 2 | Stk | Zwiebel |
| 100 | g | Speck (Würfel) |
| 8 | Stk | Eier |
| 1 | Stk | Knoblauchzehen |
| 2 | EL | Öl zum Braten |
| 2 | Stk | Tomaten |
| 1 | Msp | Muskatnuss |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | Prise | Salz |
PortionPortionen
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Zeit
30 Min. Gesamtzeit 30 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
Für die Zucchini-Speck-Frittata zuerst die Zucchini waschen und in Stifte schneiden. Zwiebel schälen in Ringe, Tomaten würfelig schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken.
Schritt 2
Das Öl in einer Pfanne geben und erhitzen. Zwiebelringe darin andünsten, Zucchini und Knoblauch dazu geben und ebenfalls kurz andünsten. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen. Speckwürfel untermischen.
Schritt 3
Eier mit Salz und Pfeffer würzen, verquirlen und über das Gemüse gießen. Die Frittata bei geschlossenem Deckel ca. 7 Min. stocken lassen.
Nährwert pro Portion
kcal
382
Fett
33 g
Eiweiß
17 g
Kohlenhydrate
9 g
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