Weiße Bohnen auf mexikanische Art

von cassandra, aktualisiert am 27.09.2025
4,2 (44 Stimmen)

Weiße Bohnen auf mexikanische Art sind vielseitig einsetzbar. Ein Rezept für eine warme Beilage oder als schnelles vegetarisches Mittagessen.

Zutaten für 2 PortionPortionen

200 g Weiße Bohnen (Dose)
2 Stk Knoblauchzehe
1 Stk Chilischote
1 EL Maiskeimöl
1 TL Tomatenmark
100 mg Tomaten (passiert)
1 Prise Cayennepfeffer
1 Prise Chilipulver
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer (weiß gemahlen)
1 Schuss Tabasco
 PortionPortionen
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Zeit

20 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Vorab die weißen Bohnen in einem Sieb abseihen. Dann das Öl in einer Pfanne erhitzen und Knoblauchzehe und Chilischote putzen, fein hacken und anbraten. Anschießend das Tomatenmark kurz anbraten, bis es leicht aromatisch zu duften beginnt.

Schritt 2

Zum Schluss die Bohnen und passierte Tomaten beifügen und kurz auf mittlerer Flamme einkochen lassen. Vor dem Servieren mit Cayennepfeffer, weißem Pfeffer, etwas Chilipulver und Salz abschmecken.

Tipps zum Rezept

  • Liebhaber der scharfen Küche würzen noch zusätzlich mit einem Schuss Tabasco. Wer keine Dosenbohnen verwenden möchte, bereitet sie ganz normal zu: gut abspülen, über Nacht in Wasser lagern, gar kochen.

Nährwert pro Portion

kcal
222
Fett
7 g
Eiweiß
10 g
Kohlenhydrate
15 g

Autor

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