Vogerlsalat mit Putenbrust

von Katerchen, aktualisiert am 05.05.2024
5,0 (1 Stimmen)

Ein Vogerlsalat mit Putenbrust bringt Abwechslung und ist ein Rezept zum einfachen Nachmachen.

Zutaten für 2 PortionPortionen

150 g Vogerlsalat
0,5 Bund Frühlingszwiebel
8 Stk Cocktailtomaten
5 Stk Champignons
100 g Putenbrustfilet
0,5 TL Salz
1 TL Tellycherry-Pfeffer
3 EL Sonnenblumenöl
2 EL Apfel-Balsamessig
 PortionPortionen
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Zeit

20 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

150 g Vogerlsalat, 0,5 Bund Frühlingszwiebel, 8 Stk Cocktailtomaten, 5 Stk Champignons

Den Vogerlsalat waschen, trocknen und putzen. Die Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden. Die Cocktailtomaten und die Champignons in Scheiben schneiden. Alles miteinander vermischen.

Schritt 2

100 g Putenbrustfilet, 0,5 TL Salz, 1 TL Tellycherry-Pfeffer, 3 EL Sonnenblumenöl

Die Putenbrust in dünne Streifen schneiden, mit etwas Salz und kräftig mit dem Pfeffer würzen. In einer Pfanne mit etwas Öl das Fleisch beidseitig braten, dann auf die Seite stellen.

Schritt 3

0,5 TL Salz, 1 TL Tellycherry-Pfeffer, 3 EL Sonnenblumenöl, 2 EL Apfel-Balsamessig

Das restliche Öl und den Balsamessig miteinander gut verrühren und mit Salz und Pfeffer würzen. Das Dressing mit dem Salat vermischen.

Schritt 4

Den Salat auf Tellern anrichten und mit den Putenstreifen belegen.

Nährwert pro Portion

kcal
249
Fett
16 g
Eiweiß
19 g
Kohlenhydrate
7 g

Autor

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