Vitaminberg
von Tsambika, aktualisiert am 13.05.2026
Ein sehr erfrischendes und sommerliches Rezept ist dieser Vitaminberg. Ideal für die ganze Familie als Abendessen.
Zutaten für 2 PortionPortionen
| 6 | Bl | Eisbergsalat |
| 4 | EL | Wasser |
| 1 | Prise | Salz |
| 2 | EL | Essig |
| 2 | Stk | Eier, gekocht |
| 100 | g | Gouda |
| 100 | g | Schinken |
| 2 | Stk | Jungzwiebeln |
| 2 | Stk | Tomaten |
| 1 | Stk | Gurke |
| 2 | EL | Kürbiskernöl |
| 1 | Prise | Zucker |
PortionPortionen
Weitere Rezeptideen
Zeit
30 Min. Gesamtzeit 30 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
Das Gemüse waschen und in mundgerechte Stücke schneiden. Schinken und Käse in Streifen schneiden.
Schritt 2
Das Gemüse mit der Marinade aus Essig, Zucker, Salz und Wasser vermengen. Geschnittene Eisbergsalat-Blätter auf Tellern anrichten, das Salatgemisch darauf verteilen.
Schritt 3
Schinken- und Käsestreifen darauf anrichten. Mit Eischeiben und Kürbiskernen garnieren und mit Kürbiskernöl beträufeln.
Tipps zum Rezept
- Dazu reicht man Bauernbrot.
Nährwert pro Portion
kcal
400
Fett
22 g
Eiweiß
37 g
Kohlenhydrate
12 g
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