Spinatsmoothie
von hexy235, aktualisiert am 10.04.2026
Ein Spinatsmoothie ist gesund und wird mit Apfel und Banane angereichert. Das Rezept für einen guten Start in den Tag.
Zutaten für 1 PortionPortionen
| 4 | Stk | Spinat-Zwutschgerl |
| 250 | ml | Apfelsaft |
| 2 | Stk | Äpfel |
| 1 | Stk | Banane |
| 8 | Stk | Eiswürfel |
PortionPortionen
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Zubereitung
Schritt 1
Für den Spinatsmoothie die Äpfel vom Kerngehäuse entfernen, Äpfel und Banane vierteln bzw. klein schneiden.
Schritt 2
Nun alle Zutaten in den Mixer geben Apfel-, Bananenstücke, Apfelsaft, Spinat und Eiswüfel, und ca.2 Minuten mixen, dann in Gläser füllen und genießen.
Nährwert pro Portion
kcal
370
Fett
2 g
Eiweiß
2 g
Kohlenhydrate
81 g
Autor
User
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Kommentare
spicy-orange
Hey, jetzt muss ich doch ganz blöd fragen, wie viel sind den vier Stück Spinat-Zwutschkerln? Ich kenne den Ausdruck nur für etwas Kleines, zb eine kleine Person?
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GuteKueche-Admin
Diese Blattspinat Zwutschgerl gibt es zu kaufen, sind von Iglo.
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Katerchen
Dieser Spinat-Smoothie könnte ein Erfolg werden wenn Kinder absolut keinen Spinat mögen. Da einfach umtiteln in „Grünes Bananen-Monster" :-)
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Maarja
Über das Wort „Spinatzwutschkerl“ bin ich natürlich auch sofort gestolpert 😂 Danke jedenfalls für die Erklärung, die sind wirklich praktisch
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Artelsmair
Ich kenne diesen Ausdruck von Zwutschkerln nur bei kleinen Dingen. Ist ein Spinat-Zwutschkerl eine bestimmte Sorte?
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GuteKueche-Admin
Hallo, nein das ist keine bestimmte Sorte, sondern einfach nur klein portionierter Spinat. So kann man auch eine kleinere Menge zubereiten (zum Beispiel in einem Singlehaushalt).
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Smiley
Spinatsmoothie in Kombination mit Apfel und Banane kann ich mir sehr gut vorstellen. Den hab ich mir vorgemerkt.
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Pesu07
Smoothie mit Spinat muss ich nicht haben. Die bisherigen Smoothies waren nicht mein Geschmack. Den Spinat esse ich lieber in guten Gerichten.
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Silviatempelmayr
Was sind den überhaupt Spinat-Zwutschkerl. Die kenne ich nicht. Ich würde einfach frischen Spinat verwenden.
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martha
Spinatzwutschkerl findet man in der Tiefkühltruhe in den meisten Supermärkte und sind einfach zum Entnehmen also leicht zu portionieren.
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