Grüner Smoothie mit Mango, Banane, Avocado und Spinat

aktualisiert am 21.07.2025
4,4 (2.126 Stimmen)

Grüner Smoothie mit Mango, Banane, Avocado und Spinat schmeckt grandios und gibt den richtigen Power. Das Rezept für gesunde Momente.

Grüner Smoothie mit Mango, Banane, Avocado und Spinat

Zutaten für 1 PortionPortionen

1 Stk Mango
1 Stk Banane
1 Stk Avocado
200 g Babyspinat
250 ml Wasser
2 EL Zitronensaft
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Standmixer

Zubereitung

Schritt 1

1 Stk Mango, 1 Stk Banane, 1 Stk Avocado

Die Mango, die Banane und die Avocado schälen und in den Standmixer werfen.

Schritt 2

200 g Babyspinat, 250 ml Wasser

Den Babyspinat waschen und ebenfalls in den Mixerbehälter stopfen. Mit ca. 250ml Wasser aufgießen sodass das Obst unter Wasser steht.

Schritt 3

2 EL Zitronensaft

Zum Abschluss 2 EL Zitronensaft hinzufügen. Den Mixer aufdrehen und ca. 1-2 Minuten laufen lassen. Dann ergibt sich eine cremige grüne Konsistenz, fertig ist der Grüne Smoothie.

Schritt 4

Den Smoothie in 2 Gläser gießen und genießen.

Nährwert pro Portion

kcal
840
Fett
61 g
Eiweiß
12 g
Kohlenhydrate
61 g

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Kommentare

User Bild Männlich
oster
Gelungener grüner Smoothie, die Früchte harmonieren sehr gut mit dem Gemüse. Je nach Geschmack kann man mit den Zutatenmenge varieren!
DIELiz
DIELiz
Grüner Smoothie mit Mango, Banane, Avocado und Spinat - ich war zuerst sehr skeptisch-. Nun trinken sogar die Kleinen mit. Silvia hat recht, die Banane ist auch für uns wichtig wegen dem Geschmack
Maarja
Maarja
Nicht nur wegen dem Geschmack muss sie hinein, sie sorgt auch immer gleich für eine etwas cremige Konsistenz
Katerchen
Katerchen
Am besten funktioniert es mit der Banane, wenn diese in Scheiben geschnitten wird und dann in die Gefriertruhe kommt. Den Drink dann mit der gefrorenen Banane pürieren.
User Bild Weiblich
ChristineKlotz
Mache mir jeden Tag einen Smoothie in verschiedensten Variationen. Auch mit Spinat. Die Banane und der Zitronensaft sind für mich die wichtigsten Zutaten.
Silviatempelmayr
Silviatempelmayr
Die Banane muss unbedingt hinein. Das ist ein toller Geschmacksträger. Den probiere ich gleich mal aus.
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Smiley
Da stimme ich dir zu. Bei vielen Smoothies, die ich probiert habe, war eine Banane immer dabei. Eine wirkliche Geschmacksträgerin.
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MaryLou
Ein gelungenes Rezept für den Start in den Tag, oder auch um seine Vitaminreserven wieder aufzufüllen !
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Pesu07
Ich finde, der Smoothie ist ein perfektes und vor allem gesundes Frühstück. Auch als Jause für das Büro oder für unterwegs eignet es sich sehr gut.
alpenkoch
alpenkoch
stimmt schon. So dachte ich auch und hab am Morgen für die Mittagspause im Büro gemixt. Doch für mich ist das Smoothie nicht dazu geeignet. Die Farbe war bei 2 Versuchen nicht mehr appetitlich. Sofort trinken
Maarja
Maarja
Zum Glück gibt es inzwischen auch Smoothie-Mixer für unterwegs. Oder man deponiert einen im Büro, wenn das geht
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xblue
so ein Grüner Smoothie mit Mango, Banane, Avocado und Spinat Smoothie ist ein appetitliches und vor allem gesundes Frühstück
alpenkoch
alpenkoch
Mango, Banane, Avocado und der Zitronensaft sind ja noch nicht so hardcore grün. Das wird bestimmt sogar schön cremig beim schlucken sein. Mango und Banane mach ich erstmal in XXXL rein und der Spinat muß klitzekleine Blätter haben. Was gesund ist muß man trinken
Thanya
Thanya
Dieser Smoothie hört sich exotisch, fruchtig und lecker an. Das werde ich demnächst einmal ausprobieren.
Maarja
Maarja
Das ist ein Smoothie, der sehr gut geeignet ist, sich an Gemüse-Smoothies zu gewöhnen. Mit den vielen süßen Früchten wirklich anfängergeeignet
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