Spargel Couscous
von Mampferella, aktualisiert am 06.05.2024
Ein gesundes und vegetarisches Rezept für einen köstlichen Snack ist das Gericht Spargel Couscous.

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Zutaten für 4 PortionPortionen
| 320 | ml | Gemüsesuppe heiß |
| 250 | g | Couscous |
| 300 | g | Spargel grün |
| 150 | g | Fetakäse |
| 1 | Bund | Koriander |
| 1 | EL | Butter |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | Prise | Salz |
PortionPortionen
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Zeit
30 Min. Gesamtzeit 30 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
Couscous in einen Topf geben und die heiße Gemüsesuppe dazu gießen, Topf abdecken und 10 Minuten quellen lassen. Koriander waschen, trocken schütteln und fein hacken.
Schritt 2
Den Spargel im unteren Drittel schälen, in 3 cm große Stücke schneiden und in kochendem Salzwasser 3-4 Minuten bissfest kochen, danach in Eiswasser abschrecken und abgießen.
Schritt 3
Die Butter in einer Pfanne schmelzen und die Spargelstücke darin schwenken, etwas salzen sowie pfeffern.
Schritt 4
Couscous mit der Gabel auflockern, Spargelstücke locker untermischen. Den Feta grob darüber bröseln und mit dem Koriander bestreut servieren.
Nährwert pro Portion
kcal
213
Fett
10 g
Eiweiß
16 g
Kohlenhydrate
12 g
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