Sommersalat mit Melone

aktualisiert am 06.05.2024
4,5 (62 Stimmen)

Der Sommersalat mit Melone ist nicht nur erfrischend, sondern gesund und fettarm. Hier unser Rezept für einen heißen Tag.

Sommersalat mit Melone

Zutaten für 4 PortionPortionen

200 g Rucola
0.5 Stk Wassermelone
1 Stk Gurke
2 Stk Frühlingszwiebel
1 Stk Zitrone (Saft)
5 EL Olivenöl
1 Msp Chili
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Zeit

20 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Für den Sommersalat mit Melone zuerst den Salat waschen und gut abtropfen lassen. In eine Schüssel geben. Melone halbieren, Kerne entfernen und das Fruchtfleisch in Würfeln schneiden.

Schritt 2

Die Gurke waschen und ebenfalls klein würfeln. Gurke und Melone mit in die Schüssel geben. Das Grün von der Frühlingszwiebel waschen und fein hacken.

Schritt 3

Aus Zitronensaft, Öl, Salz, Pfeffer und Chili eine Marinade rühren.

Schritt 4

Nun den Salat mit der Marinade übergießen, gut durchmischen und mit dem Grün von der Frühlingszwiebel garnieren.

Tipps zum Rezept

  • Genießen sie den Salat etwas gekühlt.

Nährwert pro Portion

kcal
228
Fett
14 g
Eiweiß
4 g
Kohlenhydrate
24 g

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