Smoothie Bowl mit Beeren und Basilikum
aktualisiert am 05.05.2024
Smoothie Bowl mit Beeren und Basilikum ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Ein gesundes Rezept für das Frühstück.
Zutaten für 2 PortionPortionen
| 2 | Stk | Banane |
| 2 | Stk | Orange (Saft) |
| 150 | g | Heidelbeere |
| 150 | g | Himbeere |
| 8 | Bl | Basilikum |
Zutaten für das Topping
| 4 | EL | Beeren (gemischt) |
| 2 | EL | Walnüsse (gehackt) |
| 2 | TL | Basilikum |
PortionPortionen
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Zeit
15 Min. Gesamtzeit 15 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
Die Beeren verlesen, wenn nötig waschen. Dann die Bananen schälen und in Stücke schneiden.
Schritt 2
Nun das vorbereitete Obst mit Orangensaft und Basilikumblätter im Smoothie Maker fein mixen.
Schritt 3
Für das Topping, in einer Pfanne ohne Fett die Nüsse anrösten. Anschließend die cremige Masse in Schalen füllen und mit den Nüssen, verlesenen Beeren und gehacktem Basilikum bestreuen.
Tipps zum Rezept
- Für diese Rezept kann man Lieblingsbeeren und Nüsse verwenden.
Nährwert pro Portion
kcal
634
Fett
6 g
Eiweiß
7 g
Kohlenhydrate
136 g
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