Himbeer Smoothie Bowl

Name: Himbeer Smoothie Bowl
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 1 EL Ahornsirup; 0.75 Stk Apfel; 1 Stk Avocado; 1 Stk Banane; 100 g Heidelbeeren (TK oder frisch); 200 g Himbeeren (TK oder frisch); 100 ml Mandelmilch; 0.25 Stk Apfel (in feine Spalten); 2 EL Heidelbeeren; 8 Stk Himbeeren; 1 EL Müsli (Sorte nach Wahl)

von Stefan-P, aktualisiert am 06.05.2024

4,7 (94 Stimmen)

Eine Himbeer Smoothie Bowl muss man probiert haben. Das gesunde Rezept schmeckt herrlich cremig.

Zutaten für 2 PortionPortionen

1	EL	Ahornsirup
1	Stk	Banane
0.75	Stk	Apfel
1	Stk	Avocado
200	g	Himbeeren (TK oder frisch)
100	g	Heidelbeeren (TK oder frisch)
100	ml	Mandelmilch

Zutaten für das Topping

0.25	Stk	Apfel (in feine Spalten)
2	EL	Heidelbeeren
1	EL	Müsli (Sorte nach Wahl)
8	Stk	Himbeeren

PortionPortionen

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Zeit

20 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Für die rote Smoothie Bowl, die Avocado schälen und klein schneiden. Den Apfel schälen und in kleine Stücke schneiden. Banane schälen und klein schneiden.

Schritt 2

Dann die Avocado-, Banane-, Apfelstücke, Himbeeren, Heidelbeeren, Mandelmilch und Ahornsirup in einen Mixer geben und cremig mixen. In einer kleinen Schüssel anrichten.

Schritt 3

Für das Topping: Mit Himbeeren, Apfelscheiben, Heidelbeeren und Müsli die Smoothie Bowl dekorieren und anschließend sofort servieren.

Nährwert pro Portion

kcal

418

Fett

31 g

Eiweiß

5 g

Kohlenhydrate

29 g

Autor

Stefan-P

Food-Redakteur:in

Kommentare

Raggiodisole am 24.02.2023 um 14:25 Uhr

Diese Smoothie Bowl hat so eine tolle Farbe, da wird man in der Früh sicher munter, allein, wenn man sie anschaut. Von den Vitaminen und der Energie, die sie spendet, ganz zu schweigen.

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