Smoothie Bowl mit Spinat

Name: Smoothie Bowl mit Spinat
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Portionen
Cuisine: Österreichische Rezepte
Ingredients: 1 Stk Apfel; 2 Stk Banane; 3 EL Haferflocken; 100 ml Kokosmilch; 200 g Spinat; 2 EL Chia Samen; 2 EL Granatapfelkerne; 2 EL Heidelbeere; 1 Stk Kiwi; 1 Prise Kokosette; 0.5 Stk Mango (in Scheiben)

aktualisiert am 06.05.2024

4,9 (15 Stimmen)

Die Smoothie Bowl mit Mangold überzeugt mit Farbe und Geschmack. Das gesunde Frühstücks - Rezept für Groß und Klein.

Zutaten für 2 PortionPortionen

1	Stk	Apfel
2	Stk	Banane
200	g	Spinat
3	EL	Haferflocken
100	ml	Kokosmilch

Zutaten für das Topping

2	EL	Heidelbeere
1	Stk	Kiwi
2	EL	Chia Samen
0.5	Stk	Mango (in Scheiben)
2	EL	Granatapfelkerne
1	Prise	Kokosette

PortionPortionen

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Weitere Rezeptideen

Smoothie Bowl Fettarm Frühstück Gesund Obst Österreich Mangold

Zeit

10 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Den Apfel schälen, vierteln, Kerngehäuse entfernen und in Stücke schneiden. Ebenso die Bananen schälen und zusammen mit Apfel, gewaschenen Spinat, Haferflocken und Kokosmilch in der Küchenmaschine zu einem cremigen Smoothie pürieren.

Schritt 2

Für das Topping: Die Kiwi schälen und in Scheiben schneiden. Dann den Smoothie auf 4 Schalen verteilen und mit Kiwischeiben, Chiasamen, Kokosette, Heidelbeeren, Granatapfelkerne und Mango (gefächert) verzieren.