Beeren Smoothie Bowl

Name: Beeren Smoothie Bowl
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 1 Stk Banane; 1 EL Chia Samen; 150 g Heidelbeeren (frisch oder TK); 0.5 EL Honig; 2 EL Joghurt (natur); 0.5 EL Kokosflocken; 150 ml Mandelmilch; 1 Stk Banane; 1 EL Chia Samen; 1 EL Haselnüsse (halbiert); 3 EL Heidelbeeren; 1 EL Korkant; 1 Bl Minze; 1 Schuss Schokosauce

aktualisiert am 06.05.2024

4,6 (245 Stimmen)

Eine gesunde Beeren Smoothie Bowl darf immer auf den Tisch. Das tolle Rezept sorgt für gute Laune.

Zutaten für 2 PortionPortionen

1	Stk	Banane
150	g	Heidelbeeren (frisch oder TK)
150	ml	Mandelmilch
1	EL	Chia Samen
2	EL	Joghurt (natur)
0.5	EL	Honig
0.5	EL	Kokosflocken

Zutaten für das Topping

1	Stk	Banane
3	EL	Heidelbeeren
1	EL	Haselnüsse (halbiert)
1	EL	Korkant
1	EL	Chia Samen
1	Bl	Minze
1	Schuss	Schokosauce

PortionPortionen

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Zeit

25 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 15 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Für den Beeren Smoothie Bowl die Milch und die Chia Samen verrühren und ca. 15 Minuten quellen lassen.

Schritt 2

Die Banane schälen und in Stücke schneiden. Dann die Banane, Heidelbeeren, Joghurt, Kokosflocken, Honig und die Milch in einen Smoothie Maker geben und zu einer dickflüssigen Creme mixen.

Schritt 3

Die Creme in eine Schüssel geben und mit dem Topping aus Heidelbeeren, halbierte Haselnüsse, Bananenscheiben und Chia-Samen sowie Krokant und Schokosauce garnieren und mit einem kleinen Minzblatt servieren.