Schnelles Ratatouille mit Fisolen

von cassandra, aktualisiert am 06.05.2024
3,9 (11 Stimmen)

Das schnelle Ratatouille mit Fisolen ist eine erfrischende Beilage oder auch ein leichtes vegetarisches Mittagessen. Hier das Rezept zum Nachkochen.

Zutaten für 4 PortionPortionen

400 g Fisolen
1 Stk Zucchini
1 Stk Zwiebel
2 Stk Knoblauchzehe
2 EL Sonnenblumenöl
200 g Tomaten (gewürfelt)
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
1 Schuss Balsamicoessig
 PortionPortionen
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Zeit

35 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Zuerst die Fisolen waschen, putzen und kurz in Salzwasser blanchieren. Dann gut abtropfen lassen. Die Zucchini waschen, putzen und klein würfeln.

Schritt 2

Inzwischen Zwiebel und Knoblauch putzen, fein hacken und in einem Topf in Sonnenblumenöl anbraten. Die würfelig geschnittene Zucchini dazugeben. Mit den gehackten Tomaten aufgießen, die Fisolen beifügen und einkochen lassen. Vor dem Servieren mit Salz, Pfeffer und Balsamico kräftig abschmecken.

Tipps zum Rezept

  • Dazu Baguette reichen und genießen.

Nährwert pro Portion

kcal
123
Fett
6 g
Eiweiß
4 g
Kohlenhydrate
12 g

Autor

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