Sauerteig-Brot

von Peter-M, aktualisiert am 19.03.2026
4,3 (1.874 Stimmen)

Selbstgebackenes Brot ist einfach ein wunderbarer Genuss. Mit diesem Sauerteig-Brot Rezept gelingt es sicher, es benötigt jedoch viel Zeit.

Zutaten für 4 PortionPortionen

Zutaten für den Sauerteig

200 g Roggenmehl
200 ml Wasser (lauwarm)
1 TL Meersalz
500 g Roggenmehl
1 TL Brotgewürze (nach Belieben)
1 TL Kümmel
400 g Sauerteig (vorbereitet)
 PortionPortionen
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Zeit

65 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 45 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

200 g Roggenmehl, 200 ml Wasser (lauwarm)

Sauerteig-Zubereitung: 1. Tag: In einer Schüssel 100 g Roggenmehl und 100 ml warmes Wasser verrühren, abgedeckt an einem warmen Ort stellen.

Schritt 2

200 g Roggenmehl, 200 ml Wasser (lauwarm)

2. Tag: 50 g Roggenmehl und 50 ml warmes Wasser hinein rühren, wieder 24 Std. stehen lassen.

Schritt 3

200 g Roggenmehl, 200 ml Wasser (lauwarm)

3. Tag: Der Ansatz riecht nun schon deutlich sauer und ist blasig. Wieder 50 g Roggenmehl und 50 ml warmes Wasser dazugeben, einrühren. Am 4. Tag ist der Sauerteig nun fertig.

Schritt 4

1 TL Meersalz, 500 g Roggenmehl, 1 TL Brotgewürze (nach Belieben), 1 TL Kümmel, 400 g Sauerteig (vorbereitet)

Brot-Zubereitung: Salz in den zuvor gemachten nun fertigen Sauerteig geben mit wenig lauwarmem Wasser auflösen und verrühren. Den Teig mit dem Mehl, Kümmel und Brotgewürz verkneten und eventuell noch etwas Wasser zufügen.

Schritt 5

Nun den Teig gut mit der Hand verkneten. Eventuell wieder Wasser zufügen. Nach 3 Minuten müsste sich der Teig von Hand und Schüssel lösen. Eine Kugel formen und für 8 Stunden an einem warmen Ort in einer Schüssel mit Deckel gehen lassen.

Schritt 6

Die Kastenform mit Backpapier auslegen mit nassen Händen den Teig in die Kastenform geben und mit Alufolie verschließen.

Schritt 7

Bei 175 Grad Ober-/Unterhitze im vorgeheizten Backofen ca. 45 Minuten backen.

Tipps zum Rezept

  • Der fertige Sauerteig kann nun bis zu ca. 5 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden und anschließend weiterverarbeitet werden.
  • Mehr Infos zum Sauerteig: Sauerteig Basics
  • Hier geht`s zum Video: Sauerteig ansetzen

Nährwert pro Portion

kcal
919
Fett
4 g
Eiweiß
27 g
Kohlenhydrate
191 g

Autor

Peter-M
Food-Redakteur:in

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Kommentare

User Bild Weiblich
nala73
Selbstgemachtes Sauerteigbrot schmeckt einfach nur gut und ist eigentlich gar nicht so schwer. Hab sogar schon mal den Sauerteig selbst zubereitet. Ist ein kleiner Aufwand, der sich wirklich lohnt.
hexy235
hexy235
Ein Schuss Wasser ist eine sehr ungenaue Angabe. Wenn man noch nie Brot gebacken hat wird es da schon ein bisschen schwierig
GuteKueche-Admin
GuteKueche-Admin
danke für den Hinweis, wir haben es in der Zutatenliste geändert.
User Bild Weiblich
Elfi1
Ich kann mir beim besten Willen nicht vorstellen, dass aus 250 g Mehl, 1EL Honig und 2 EL Wasser ein brauchbarer Sauerteig entsteht. Vielen für die Überprüfung.
User Bild Weiblich
Hanna2104
Hallo .
Wo bekomme ich frisch gemahlene Roggen und Dinkel?
Kann ich statt frisch gemahlene Rrroggen , einfach Roggenmehl nehmen?

Danke
Lg
GuteKueche-Admin
GuteKueche-Admin
ja du kannst auch Roggenmehl 960 verwenden.
User Bild Weiblich
2mona2
Die gute Bewertung kann ich ehrlich gesagt nicht ganz nachvollziehen, da es mit den angegebenen Zeiten absolut nicht funktioniert. 1. Das keine Wassermenge angegeben ist, fand ich schonmal problematisch/ ich gab ca. 200 ml dazu 2. Nach 8 Std. Gehzeit war bei meinem Teig noch nichts los, hab ihn dann über Nacht stehen lassen (also ca. 18 Std) dann war er soweit 3. Bei 175° und nach 45 min war bei mir der Teig immer noch weich, hab dann die Alufolie runter und auf 200° erhöht und nochmal 20 min eingestellt. Dann war das Brot endlich fertig. :-) Wenn ich gewusst hätte das es solange dauert, hätte ich mir ein anderes Rezept gesucht. Es schmeckt zwar nicht schlecht, aber es verträgt bissl mehr Salz.
Maarja
Maarja
nach diesem Rezept kann man auch sehr gut ein Brot backen, ohne selbst Sauerteig anzusetzen. Man hat ja nicht immer die Zeit
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