Salatteller mit Lachs
aktualisiert am 06.05.2024
Der Salatteller mit Lachs ist ein leichtes und gesundes Gericht. Ein Rezept für Kalorienbewusste.
Zutaten für 4 PortionPortionen
| 4 | Stk | Lachs |
| 200 | g | Salat nach Wahl |
| 2 | Stk | Zwiebel |
| 2 | EL | Butter |
| 3 | EL | Olivenöl |
| 4 | EL | Balsamico-Essig |
| 2 | Stk | Tomaten |
| 1 | Stk | Salatgurke (mittelgroß) |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | Prise | Salz |
PortionPortionen
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Zeit
25 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 10 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Für den Salatteller mit Lachs, den Salat gut waschen und abtropfen lassen. Zwiebel schälen und sehr fein schneiden. Tomaten in Spalten schneiden und Salatgurke in mundgerechte Stücke.
Schritt 2
Eine Marinade aus Essig, Öl, Salz und Pfeffer bereiten. Gemüse in eine Schüssel geben und marinieren.
Schritt 3
Lachs salzen und in einer Pfanne mit Butter beidseitig je 5 Minuten braten.
Schritt 4
Salat auf Teller anrichten und den Lachs darauf legen.
Tipps zum Rezept
- Mit Weißbrot servieren.
Nährwert pro Portion
kcal
171
Fett
13 g
Eiweiß
3 g
Kohlenhydrate
10 g
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