Salat-Smoothie

aktualisiert am 06.05.2024
4,3 (3 Stimmen)

Eine gesunde Erfrischung an einem heißen Sommertag ist der Salat-Smoothie. Ein Rezept für einen kleinen Snack.

Rezepte
© Gutekueche.at

Zutaten für 4 PortionPortionen

1 Tasse Vogerlsalat
1 Tasse Spinat
1 Stk Banane
0.5 Stk Gurke
1 Stk Apfel
1 Stk Ingwer (2 cm)
1 Tasse Kresse
 PortionPortionen
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Weitere Rezeptideen

Snacks Fettarm Gemüse Gesund Kalorienarm Vegan Vegetarisch Vorspeisen Ingwer

Zeit

15 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Banane schälen, Apfel waschen, entkernen und beides in kleine Stücke schneiden.

Schritt 2

Gurke klein würfeln, Ingwer schälen und klein hacken. Kresse, Spinat und Salat waschen.

Schritt 3

Alles mit etwas Wasser im Mixer pürieren.

Tipps zum Rezept

  • Wenn er noch zu dickflüssig ist, noch etwas Wasser zugeben.

Nährwert pro Portion

kcal
52
Fett
0 g
Eiweiß
1 g
Kohlenhydrate
11 g

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