Salat aus Kartoffeln, Löwenzahn und Avocado

aktualisiert am 06.05.2024
3,9 (33 Stimmen)

Ein erfrischender Salat aus Kartoffeln, Löwenzahn und Avocado im Sommer ist ein richtiger Hochgenuss. Dieses Rezept müssen Sie probieren.

Salat aus Kartoffeln, Löwenzahn und Avocado

Zutaten für 4 PortionPortionen

750 g Kartoffeln (mehlig)
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
4 Stk frische Eier
3 EL Traubenkernöl
2 EL Weißweinessig
125 ml Fleischsuppe
0.5 Bund glatte Petersilie
1 Stk reife Avocado
1 Stk Löwenzahnsalat
1 Stk rote Zwiebel
1 Prise Muskat
 PortionPortionen
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Zeit

60 Min. Gesamtzeit 30 Min. Zubereitungszeit 30 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

750 g Kartoffeln schälen und in Stücke schneiden. Mittlerer Topf: Kartoffelstücke in ein 1/8 l klare Fleischsuppe aufsetzen. Bei mäßiger Hitze fest zugedeckt 25 Min. garen (dabei darf kein Dampf entweichen, sonst wird die Flüssigkeit zu knapp, die Kartoffeln hängen an). Frühestens nach 20 Min. nachsehen, ob die Stücke bereits gar sind.

Schritt 2

Salatsauce: Die rote Zwiebel fein hacken. Mit 2 EL Essig, Salz, Pfeffer und wenig Muskat verrühren. 3 EL Traubenkernöl darunterschlagen.

Schritt 3

Den Löwenzahnsalat in 3 cm lange Stücke schneiden.

Schritt 4

Die garen Kartoffeln im Topf mit dem Kartoffelstampfer grob zerdrücken. Salatsauce locker darunterheben (heben! Nicht rühren und vermatschen). Ebenso den Löwenzahn.

Schritt 5

Avocado entkernen, Fruchtfleisch mit einem Kartoffelbohrer ausstechen - Avocado entkernen. Zum (etwas abgekühlten) Salat geben. Auf Teller verteilen. Petersilienblättchen darüberzupfen.

Schritt 6

Flacher Topf: 1 l Wasser mit 2 EL Essig aufsetzen. 4 Eier einzeln in Tassen aufschlagen.

Schritt 7

Eier ins siedende Wasser gleiten lassen, 3-4 Min. garen. Mit Schaumlöffel herausheben, überbrausen, Eiweiß glatt schneiden. Auf den Salat setzen.

Tipps zum Rezept

  • Im letzten Augenblick das Eiweiß aufreißen, damit das halbflüssige Eigelb ausläuft.

Nährwert pro Portion

kcal
430
Fett
28 g
Eiweiß
12 g
Kohlenhydrate
35 g

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Kommentare

Maarja
Maarja
Toller Salat, Avocados passen sehr gut zu den Löwenzahnblättern. Besonders gut gefällt mir das pochierte Ei
User Bild Weiblich
kimpoldi
Gleich im Kochbuch gespeichert. Klingt total lecker und wird im Frühjahr ausprobiert. Aber mit Gemüsebrühe statt Fleischbrühe ;)
User Bild Weiblich
kimpoldi
Klingt sehr interessant; könnte mir da sogar noch Nüsse dazu vorstellen. Avocado werde ich wohl weglassen...
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