Rollgerste mit Linsen

von Farori, aktualisiert am 16.12.2024
4,4 (47 Stimmen)

Rollgerste mit Linsen ist ein wunderbares und gesundes Beilagen - Rezept zu Lamm oder Wild.

Rollgerste mit Linsen

Zutaten für 4 PortionPortionen

150 g Rollgerste
150 g Berglinse
1 Stk Zwiebel
2 EL Öl
1 TL Majoran
0.5 TL Salz
 PortionPortionen
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Zeit

40 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 30 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Rollgerste und Linsen gut waschen. Beides in reichlich ungesalzenem Wasser zum Kochen bringen und nach Packungsanweisung 25 - 30 Minuten bissfest garen, dann abgießen und gut abtropfen lassen.

Schritt 2

Zwiebel schälen und fein würfeln. Das Öl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebel mit Majoran darin glasig andünsten, dann Linsen und Rollgerste hinzufügen und 5 Minuten unter Wenden mitrösten. Mit Salz abschmecken.

Nährwert pro Portion

kcal
297
Fett
6 g
Eiweiß
13 g
Kohlenhydrate
47 g

Autor

User Bild Weiblich
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