Puten-Tomaten-Ei Toast
aktualisiert am 06.05.2024
Als kleiner Snack, als leichte Hauptmahlzeit, oder für eine Party. Dieses Rezept passt immer. Der Puten-Tomaten-Ei Toast kommt sicher gut an.

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Zutaten für 1 PortionPortionen
| 2 | Schb | Vollkorntoast |
| 3 | Bl | Eisbergsalat |
| 1 | Stk | Ei |
| 1 | Stk | Tomate |
| 2 | EL | Pesto rosso |
| 2 | Stk | kleine Putenfilets |
| 2 | Zweig | Rosmarin |
| 1 | EL | Öl |
PortionPortionen
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Küchenutensilien
Zeit
15 Min. Gesamtzeit 0 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
Zuerst zwei Scheiben Vollkorntoast im Toaster rösten und auf einer Seite mit Pesto rosso bestreichen.
Schritt 2
1 Ei wird hart gekocht, geschält und in Scheiben geschnitten. Die Tomate waschen und ebenfalls in Scheiben schneiden. Den Eisbergsalat waschen und in grobe Streifen schneiden.
Schritt 3
Nun die Putenfilets beidseitig mit Salz und Pfeffer bestreuen und kurz im Öl auf beiden Seiten anbraten. Die Rosmarinzweige dazugeben.
Schritt 4
Zum Schluss eine der Toastscheiben mit dem Salat belegen, darauf das Putenfleisch geben, die Tomaten- und Eischeiben darüberlegen und alles mit der zweiten Toastscheibe bedecken.
Nährwert pro Portion
kcal
430
Fett
28 g
Eiweiß
14 g
Kohlenhydrate
30 g
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