Nudeln mit Brokkoli und Zucchini
von Goldioma, aktualisiert am 30.05.2026
Ein schnelles und feines Pasta - Rezept sind diese Nudeln mit Brokkoli und Zucchini. Ein Gericht, das der ganzen Familie schmeckt.

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Zutaten für 2 PortionPortionen
| 300 | g | Spirelli (gedrehte Nudeln) |
| 0.25 | l | Gemüsesuppe |
| 2 | Msp | Pfeffer |
| 0.25 | Tasse | Salz |
| 1 | TL | Petersilie |
| 2 | EL | Kräuterschmelzkäse |
| 0.5 | Becher | Sauerrahm |
| 1 | Stk | Zucchini |
| 300 | g | Brokkoli |
| 2 | Schb | Schinken |
PortionPortionen
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Zeit
30 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 15 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Brokkoli waschen und in kleine Röschen teilen, Zucchini waschen und in dünne Scheiben schneiden.
Schritt 2
Die Nudeln in Salzwasser bissfest kochen, abseihen und abtropfen lassen. In der Zwischenzeit das Gemüse in der Gemüsesuppe 10 min. köcheln.
Schritt 3
Den Schinken in Streifen schneiden und unter die Nudeln heben. Den Schmelzkäse in etwas 2-3 EL Gemüsesuppe erhitzen, schmelzen lassen und dann den Sauerrahm unterziehen. Die 2-3 EL Gemüsesuppe vom Gemüse verwenden.
Schritt 4
Nun das Gemüse dem Käse untermengen. Die Sauce über die Nudeln geben und mit Pfeffer und Salz und Petersilie abschmecken.
Tipps zum Rezept
- Wer möchte kann dem Gemüse zusätzlich klein geschnittene Tomaten hinzugeben.
- Brokkoli, Zucchini und Nudeln bieten eine Fülle an Nährstoffen, die zu einer gesunden Ernährung beitragen.
- Für zusätzlichen Geschmack kann man eine leichte Knoblauch-Olivenöl-Sauce oder eine cremige Joghurt-Sauce hinzufügen.
- Um es noch vollwertiger und ausgewogener zu servieren, mit gerösteten Pinienkernen oder Mandelsplittern bestreuen und mit frischen Kräutern wie Basilikum oder Petersilie garnieren.
- Ein Spritzer Zitronensaft verleiht dem Gericht eine frische Note.
- Der Schmelzkäse kann mit Frischkäse ersetzt werden.
Nährwert pro Portion
kcal
457
Fett
13 g
Eiweiß
24 g
Kohlenhydrate
72 g
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Kommentare
MaryLou
Das schmeckt gut. Ich mache es auch so. Nur statt des Kräuterschmelzkäses verwende ich Gorgonzola. So bekommt das Gericht eine herbere Note.
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