Mediterranes Backofengemüse
aktualisiert am 06.05.2024
Das mediterrane Backofengemüse schmeckt als warme oder kalte Beilage sehr gut zu gegrilltem Lammfleisch. Hier dazu unser Rezept.

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Zutaten für 3 PortionPortionen
| 2 | Stk | Zucchini |
| 3 | Stk | Paprika (bunt) |
| 3 | Stk | Tomaten |
| 1 | Bund | Frühlingszwiebel |
| 10 | Stk | Champignons |
| 6 | Stk | Knoblauchzehen |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | Prise | Pfeffer (aus der Mühle) |
| 5 | EL | Olivenöl |
| 1 | Pk | Italienische Kräuter (TK) |
PortionPortionen
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Zeit
60 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 40 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Für das mediterrane Backofengemüse zuerst das Backrohr auf 180 Grad Umluft vorheizen. Zucchini, Paprika waschen, putzen und in mundgerechte Stücke schneiden. Die Pilze putzen und vierteln.
Schritt 2
Den Zwiebel waschen und in Ringe schneiden. Den Knoblauch schälen. Nun das ganze Gemüse in einer Auflaufform mit Öl, Kräutern, Salz und Pfeffer vermengen und in das Backrohr schieben.
Schritt 3
In der Zwischenzeit die Tomaten waschen und vierteln. Nach der halben Backzeit die Tomaten mit dem Gemüse vermengen und noch weitere 20 Minuten braten.
Tipps zum Rezept
- Sie können vor dem Servieren noch das Gemüse mit einem Schuss Rotweinessig abschmecken.
Nährwert pro Portion
kcal
402
Fett
19 g
Eiweiß
12 g
Kohlenhydrate
43 g
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