Mediterraner Nudelsalat

Name: Mediterraner Nudelsalat
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 4 Portionen
Cuisine: Mediterrane Rezepte
Ingredients: 4 EL Balsamicoessig (weiß); 120 g Feta; 350 g Kraut; 4 EL Olivenöl; 1 EL Oregano; 1 Stk Paprika (rot); 1 Prise Pfeffer; 1 Prise Salz; 100 g Spaghetti; 5 Stk Tomaten; 2 Stk Zucchini

aktualisiert am 06.05.2024

4,0 (1 Stimmen)

Der mediterraner Nudelsalat ist eine leichte sommerliche Vorspeise oder Snack. Hier unser schmackhaftes Rezept mit viel Gemüse.

Zutaten für 4 PortionPortionen

350	g	Kraut
1	Stk	Paprika (rot)
5	Stk	Tomaten
2	Stk	Zucchini
100	g	Spaghetti
120	g	Feta
4	EL	Olivenöl
4	EL	Balsamicoessig (weiß)
1	EL	Oregano
1	Prise	Pfeffer
1	Prise	Salz

PortionPortionen

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Weitere Rezeptideen

Snacks Fettarm Gemüse Gesund Nudeln Salat leichte Rezepte Mediterran

Zeit

50 Min. Gesamtzeit 30 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Für den mediterranen Nudelsalat zuerst die Spaghetti in einem Topf mit Salzwasser bissfest kochen, dann gut abtropfen lassen.

Schritt 2

Das Kraut halbieren, Strunk entfernen und sehr fein hobeln. Dann in Salzwasser kurz blanchieren, abschrecken und abtropfen lassen.

Schritt 3

Paprika und Tomaten putzen, waschen und klein würfelig schneiden, Zucchini fein reiben. Feta zerbröckeln, mit Olivenöl und Essig verrühren. Dann das Gemüse und Nudeln untermengen, mit Oregano, Salz und Pfeffer würzen. Den Salat etwa 20 Minuten ziehen lassen.