Mediterrane Bohnen
aktualisiert am 06.05.2024
Mediterrane Bohnen passen wunderbar zu gegrilltem Fleisch. Ein Rezept für das nächste Partybuffet im Sommer.

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Zutaten für 4 PortionPortionen
| 1 | Dose | Bohnen |
| 1 | Dose | Tomaten (passiert) |
| 1 | Stk | Zwiebel |
| 1 | EL | Olivenöl |
| 2 | Stk | Lorbeerblatt |
| 1 | Msp | Majoran |
| 1 | Spr | Tabascosauce |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | Prise | Salz |
PortionPortionen
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Zeit
25 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 10 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Für die mediterranen Bohnen zuerst die Zwiebel schälen, fein hacken und in Öl andünsten. Tomaten hinzufügen, mit dem Gewürzen abschmecken und 5 bis 10 Minuten köcheln lassen.
Schritt 2
Bohnen abspülen, abtropfen lassen, hinzufügen und nochmals kurz erhitzen. Die Lorbeerblätter entfernen, das Gemüse pikant mit Tabasco abschmecken.
Nährwert pro Portion
kcal
143
Fett
4 g
Eiweiß
7 g
Kohlenhydrate
11 g
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