Matjes-Semmeln

von Katerchen, aktualisiert am 06.05.2024
3,0 (8 Stimmen)

Eine nordische Matjes-Semmel ist ein köstlicher Pausensnack. Hier das Rezept zum Selbermachen.

Zutaten für 2 PortionPortionen

4 Stk Baguette-Semmeln
4 Stk Matjesfilet
4 Bl Häuptelsalat
1 Stk Pfirsich
1 Stk Zwiebel (rot)
3 EL Rote Rübe (in Scheiben eingelegt)
100 ml Sauerrahm
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
1 EL Dill (gehackt)
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Gemüsemesser

Zeit

20 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

4 Bl Häuptelsalat, 1 Stk Pfirsich

Zuerst den Pfirsich waschen und in Spalten schneiden. Die Salatblätter waschen.

Schritt 2

1 Stk Zwiebel (rot)

Dann die Zwiebel schälen und in dünne Scheiben hobeln.

Schritt 3

3 EL Rote Rübe (in Scheiben eingelegt), 100 ml Sauerrahm, 1 Prise Pfeffer, 1 Prise Salz

Danach die Rote Rüben-Scheiben klein schneiden und mit dem Sauerrahm verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 4

4 Stk Baguette-Semmeln, 4 Stk Matjesfilet, 4 Bl Häuptelsalat, 1 Stk Pfirsich, 1 Stk Zwiebel (rot), 3 EL Rote Rübe (in Scheiben eingelegt), 1 EL Dill (gehackt)

Die Baguette-Semmeln nun auf- aber nicht durchschneiden. Aufklappen und die Rote Rübe und die Zwiebeln einfüllen. Die Salatblätter darin verteilen und jeweils ein Matjesfilet reinlegen. Zum Schluss die Pfirsichspalten dazu geben und mit Dill bestreuen.

Nährwert pro Portion

kcal
1.073
Fett
13 g
Eiweiß
33 g
Kohlenhydrate
206 g

Autor

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Kommentare

Maarja
Maarja
Ich finde ja, dass man wirklich guten Matjes fast nur an der Nordseeküste bekommt. Hast Du eine gute Bezugsquelle?
Katerchen
Katerchen
Ja, meine Bezugsquelle ist ein Fischhändler in meiner Stadt, der immer sehr frische und gute Qualität anbietet.
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