Linsensuppe mit Ingwer
aktualisiert am 23.10.2025
Gerade in der kalten Jahreszeit sind Vitamine wichtig. Das Rezept von der Linsensuppe mit Ingwer ist der Vitaminlieferant.

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Zutaten für 4 PortionPortionen
| 0.5 | kg | Karotten |
| 1 | Stk | Ingwer (4 cm) |
| 1 | Stk | Zwiebel |
| 2 | EL | Butter |
| 130 | g | Linsen |
| 1 | l | Suppe |
| 0.5 | Bund | Petersilie |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | Prise | Salz |
PortionPortionen
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Küchenutensilien
Zeit
35 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Für die Linsensuppe mit Ingwer zuerst die Karotten, Zwiebel und Ingwer schälen und fein hacken.
Schritt 2
In einem Topf die Butter erhitzen und die Karotten, Zwiebel und Ingwer andünsten. Bei ständig rühren. Anschließend die Linsen untermengen und mit der Suppe ablöschen. Etwa 20 Minuten leise köcheln lassen.
Schritt 3
In der Zwischenzeit die Petersilie waschen, abtropfen lassen und fein hacken. Ist das Gemüse weich, dann mit dem Stabmixer pürieren.
Schritt 4
Vor dem Servieren die Suppe mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit der Petersilie bestreuen.
Nährwert pro Portion
kcal
199
Fett
6 g
Eiweiß
10 g
Kohlenhydrate
28 g
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