Linsenaufstrich mit Oliven

aktualisiert am 22.02.2026
4,4 (108 Stimmen)

Einen sehr pikanten Geschmack hat der Linsenaufstrich mit Oliven. Ein Rezept für Liebhaber der veganen und vegetarischen Küche.

Linsenaufstrich mit Oliven

Zutaten für 4 PortionPortionen

120 g Oliven
100 g Linsen (Dose)
3 Stk Knoblauchzehen
1 Stk Zwiebel
3 EL Olivenöl
2 EL Basilikum
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Pürierstab - Stabmixer

Zeit

30 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 15 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Für den Linsenaufstrich mit Oliven zuerst den Knoblauch und Zwiebel schälen und klein schneiden. Basilikum waschen, abtropfen lassen und ebenfalls klein hacken. Linsen in einem Sieb abtropfen lassen.

Schritt 2

In einer Pfanne das Öl erhitzen und Zwiebel und Knoblauch darin andünsten. Die Oliven klein schneiden.

Schritt 3

Nun alle Zutaten in einer Schüssel mit dem Stabmixer pürieren.

Tipps zum Rezept

  • Schmecken sie vor dem Servieren den Aufstrich nochmals ab.

Nährwert pro Portion

kcal
291
Fett
19 g
Eiweiß
8 g
Kohlenhydrate
22 g

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Kommentare

hexy235
hexy235
Ich würde diesen Aufstrich sehr pikant würzen, Chili würde gut passen, denn sonst schmeckt er etwas fad.
User Bild Weiblich
Pesu07
Genau, dieser interessante Aufstrich braucht wirklich eine gute Würzung. Der Aufstrich bringt eine gute Abwechslung.
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