Lavendel-Hirsebrei mit Beeren

von lisas, aktualisiert am 06.05.2024
5,0 (6 Stimmen)

Ein gesunder Snack für zwischendurch ist der Lavendel-Hirsebrei mit Beeren. Auch ein ideales Frühstücks - Rezept für die kalte Jahreszeit.

Lavendel-Hirsebrei mit Beeren

Zutaten für 1 PortionPortionen

1 Tasse Bio-Goldhirse
2.5 Tasse Milch
0.5 Stk Bourbon-Vanilleschote
1 EL Lavendelsirup
100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Brombeeren, …)
1 Stk Lavendelzweig
1 Zweig Minze
0.5 TL Staubzucker
 PortionPortionen
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Zeit

25 Min. Gesamtzeit 25 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Die Goldhirse in ein Sieb geben und gründlich heiß abspülen. Vanilleschote halbieren, das Mark mit einem Messerrücken herauskratzen und zusammen mit dem Lavendelsirup zur Milch geben.

Schritt 2

Die Milch zum Kochen bringen, die gewaschene Goldhirse einrühren, zugedeckt ca. 10 Minuten kochen lassen, dann ca. 10 Minuten quellen lassen.

Schritt 3

In dieser Zeit die Beeren waschen, verlesen und die Stiele entfernen. Minze waschen, trockenschleudern und die Blätter von den Stielen zupfen.

Schritt 4

Den fertig gekochten Goldhirsebrei durchrühren, die Hälfte der Beeren dazugeben und auf einer Servierplatte anrichten (hilfreich dabei ist ein Anrichtering).

Schritt 5

Die zweite Hälfte der Beeren auf dem Hirsebrei verteilen, mit dem Lavendelzweig und den Minzeblättern garnieren und zum Schluss noch etwas Staubzucker darüberstäuben.

Nährwert pro Portion

kcal
320
Fett
3 g
Eiweiß
3 g
Kohlenhydrate
70 g

Autor

User Bild Weiblich
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Kommentare

Maarja
Maarja
Das klingt nach einem guten Frühstücksbrei. Ich esse ja sehr gerne Hirse, sie schmeckt und enthält viele Mineralstoffe
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