Gekochter Grünkohl
von hexy235, aktualisiert am 08.06.2026
Gekochter Grünkohl ist ein tolles winterliches Beilagen Rezept. Er passt wunderbar zu Leberkäse, Bratwurst oder Faschiertem.

© hexy235
Zutaten für 4 PortionPortionen
| 4 | Stk | Kartoffel (mittelgroß) |
| 1 | kg | Grünkohl |
Zutaten für die Mehlschwitze
| 4 | Stk | Knoblauchzehen |
| 1 | Stk | Zwiebel (gelb) |
| 1 | EL | Schmalz |
| 2 | EL | Weizenmehl (universal) |
| 400 | ml | Gemüsesuppe (klar) |
| 0.5 | TL | Pfeffer (schwarz, gemahlen) |
| 1 | TL | Kümmel (gemahlen) |
| 0.5 | TL | Salz |
PortionPortionen
Weitere Rezeptideen
Küchenutensilien
Zeit
45 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 25 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
4
Stk Kartoffel (mittelgroß),
1
kg Grünkohl,
4
Stk Knoblauchzehen,
1
Stk Zwiebel (gelb)
Zwiebel und Knoblauch schälen und klein hacken. Die Kartoffeln ebenfalls schälen und in kleine Würfel schneiden. Kohl waschen, trockenschleudern und in kleine Stücke schneiden.
Schritt 2
Wasser in einem großen Topf erhitzen, bis es kocht, Kohl zugeben, kurz blanchieren und im Eiswasser abschrecken.
Schritt 3
4
Stk Knoblauchzehen,
1
Stk Zwiebel (gelb),
1
EL Schmalz,
2
EL Weizenmehl (universal)
Das Schmalz in einem Topf zerlassen, Zwiebel und Knoblauch darin hell rösten, danach mit dem Mehl stauben und anschwitzen.
Schritt 4
400
ml Gemüsesuppe (klar),
0.5
TL Pfeffer (schwarz, gemahlen),
1
TL Kümmel (gemahlen),
0.5
TL Salz
Die Einbrenn/Mehlschwitze mit etwas Suppe aufgießen, Kohl und Kartoffel zugeben, mit Kümmel, Salz und Pfeffer würzen und weich garen lassen.
Schritt 5
Eventuell mit dem Kartoffelstampfer etwas zerkleinern.
Tipps zum Rezept
- Grünkohl gründlich waschen und Sandreste entfernen, da sich in den krausen Blättern oft feiner Schmutz verbirgt; dicke Mittelrippen vor dem Schneiden aussortieren, damit Textur und Garzeit gleichmäßiger werden.
- Blanchieren vor dem Weiterverarbeiten kann Bitterstoffe mildern und die grüne Farbe intensivieren.
- Würzen mit Kümmel, Salz und Pfeffer sorgt für klassische Aromen; zusätzlich ein Hauch Senf oder ein Spritzer Essig am Ende kann Frische in den Geschmack bringen.
- Gekochter Grünkohl lässt sich gut aufbewahren oder wieder aufwärmen, oft entwickelt er über Nacht durchgezogen ein noch intensiveres Aroma.
Nährwert pro Portion
kcal
233
Fett
4 g
Eiweiß
10 g
Kohlenhydrate
35 g
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