Grünes Frühstück
von Maarja, aktualisiert am 18.04.2026
Grünes Frühstück zum Trinken geht ganz flott. Hier das Rezept dazu.
Zutaten für 1 PortionPortionen
| 50 | g | Vogerlsalat |
| 1 | Stk | Banane |
| 0,3 | l | Milch |
| 1 | EL | Haferflocken |
| 2 | Prise | Zimt |
PortionPortionen
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Küchenutensilien
Zubereitung
Schritt 1
50
g Vogerlsalat,
1
Stk Banane,
0,3
l Milch,
1
EL Haferflocken,
2
Prise Zimt
Zuerst den Vogerlsalat gut waschen, die Banane schälen und schneiden. Beides mit der Milch und dem Zimt im Mixer pürieren, dann die Haferflocken zufügen und unterpürieren.
Nährwert pro Portion
kcal
328
Fett
11 g
Eiweiß
13 g
Kohlenhydrate
52 g
Autor
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Kommentare
martha
Dieses Rezept ist eine gute Idee und werde ich heute beim Einkauf gleich einen Vogerlsalat mitnehmen.
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Katerchen
Das Rezept für das „Grüne Frühstück“ probiere ich erst einmal ohne Haferflocken. Ich denke, die Sämigkeit erreicht man auch mit den Bananen.
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Pesu07
Gerade wegen der Haferflocken finde ich diesen Frühstücks-Smoothie interessant und werde ihn daher probieren.
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