Grüner Sauerkrautsmoothie
von Maarja, aktualisiert am 09.09.2025
Ein grüner Sauerkrautsmoothie ist speziell in der kalten Jahreszeit ein Drink, der Power bringt. Hier das Rezept.
Zutaten für 1 PortionPortionen
| 30 | g | Löwenzahnblätter |
| 0,5 | Stk | Apfel |
| 0,5 | Stk | Banane |
| 100 | ml | Sauerkrautsaft |
| 100 | ml | Apfelsaft |
| 100 | ml | Wasser |
PortionPortionen
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Küchenutensilien
Zubereitung
Schritt 1
Für den rünen Sauerkrautsmoothie zuerst die Löwenzahnblätter waschen und von den dicken Stielen befreien.
Schritt 2
Den Apfel nicht schälen aber das Kerngehäuse entfernen. Dann die Banane schälen und beides in Stücke schneiden.
Schritt 3
Zusammen mit den Löwenzahnblättern in einen Mixer geben und den Sauerkrautsaft, Apfelsaft und das Wasser zugeben.
Schritt 4
Alles gut pürieren und in Gläser füllen. Sofort servieren.
Nährwert pro Portion
kcal
165
Fett
1 g
Eiweiß
3 g
Kohlenhydrate
35 g
Autor
User
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Kommentare
Katerchen
Purer Sauerkrautsaft erzielt eine abführende Wirkung. Mal sehen, ob das bei diesen Sauerkrautspoothie auch zutrifft.
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Pesu07
Sauerkrautsmoothie habe ich noch nie getrunken. Ich esse gekochtes oder auch rohes Sauerkraut sehr gerne und daher bleibe ich lieber dabei.
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