Gerösteter Knabber-Mais
von Katerchen, aktualisiert am 23.08.2026
Gerösteter Knabber-Mais ist ein köstliches Rezept zum Snacken und kann ganz einfach selbst hergestellt werden.
Zutaten für 1 PortionPortionen
| 300 | g | Zuckermais (Dose) |
| 1 | TL | Currypulver |
| 2 | TL | Paprikapulver (edelsüß) |
| 0,5 | TL | Kreuzkümmel |
| 1 | Msp | Chilipulver |
| 1 | TL | Gyrosgewürz |
| 0,5 | TL | Meersalz (grob) |
| 1 | EL | Maisgrieß |
| 2 | EL | Maiskeimöl |
PortionPortionen
Weitere Rezeptideen
Küchenutensilien
Zeit
30 Min. Gesamtzeit 5 Min. Zubereitungszeit 25 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Backofen zu Beginn auf 200 Grad vorheizen.
Schritt 2
300
g Zuckermais (Dose),
1
TL Currypulver,
2
TL Paprikapulver (edelsüß),
0,5
TL Kreuzkümmel,
1
Msp Chilipulver,
1
TL Gyrosgewürz,
0,5
TL Meersalz (grob),
1
EL Maisgrieß,
2
EL Maiskeimöl
Die Maiskörner kurz abbrausen und gut abtrocknen. Curry, Paprikapulver, Kreuzkümmel, Chilipulver, Gyrosgewürz und Meersalz in eine Schüssel geben und mit der Polenta mischen. Die Maiskörner dazugeben und mit dem Öl vermengen.
Schritt 3
Dann Maiskörner auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen. Im Backofen bei ca. 200 Grad die Maiskörner etwa 25 Minuten rösten bis sie knusprig sind. Die Maiskörner ab und zu durchmischen.
Nährwert pro Portion
kcal
494
Fett
26 g
Eiweiß
10 g
Kohlenhydrate
51 g
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