Feuriges Bohnengemüse
aktualisiert am 05.05.2024
Das feurige Bohnengemüse passt als pikante Beilage zu gegrilltem oder gebratenem Fleisch. Hier unser Rezept aus der scharfen Küche.

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Zutaten für 2 PortionPortionen
| 1 | Dose | Kidney-Bohnen |
| 1 | Stk | Chilischote (scharf) |
| 2 | EL | Tomatenmark |
| 150 | ml | Wasser |
| 1 | TL | Zucker |
| 1 | TL | Salz |
PortionPortionen
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Zeit
20 Min. Gesamtzeit 20 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
Für das feurige Bohnengemüse zuerst die Bohnen gut abwaschen und in einem Sieb gut abtropfen lassen. Die Chilischote waschen, entkernen und klein schneiden.
Schritt 2
Anschließend das Wasser mit Zucker und Salz in einem Topf aufkochen und das Tomatenmark einrühren. Kurz aufkochen lassen, die Bohnen sowie Chilischote zufügen und nochmals abschmecken.
Nährwert pro Portion
kcal
206
Fett
2 g
Eiweiß
11 g
Kohlenhydrate
16 g
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