Fenchel-Joghurt-Gurken-Drink
von Maarja, aktualisiert am 15.04.2026
Sehr erfrischend schmeckt der Fenchel-Joghurt-Gurken-Drink. Dieses Rezept tut dem Körper gut und ist sehr gesund.
Zutaten für 1 PortionPortionen
| 120 | g | Fenchelknolle |
| 100 | g | Gurke |
| 100 | ml | Wasser |
| 150 | g | Joghurt |
| 1 | EL | Leinöl |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | EL | Zitronensaft |
PortionPortionen
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Küchenutensilien
Zubereitung
Schritt 1
120
g Fenchelknolle,
100
g Gurke,
100
ml Wasser,
150
g Joghurt,
1
EL Leinöl,
1
Prise Salz,
1
EL Zitronensaft
Zuerst den Fenchel waschen und entgegen dem Faserverlauf klein schneiden. Nun die Gurke waschen und klein schneiden. Beides zusammen mit dem Wasser, dem Joghurt, dem Zitronensaft, dem Salz und dem Leinöl im Mixer pürieren.
Nährwert pro Portion
kcal
209
Fett
13 g
Eiweiß
8 g
Kohlenhydrate
10 g
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Kommentare
Katerchen
Fenchel mag ich als Gemüse sehr gerne. Werde den Fenchel als Smoothie mal probieren, gebe aber noch Anissamen oder -pulver dazu.
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martha
Fenchel als Smoothie ist eine gute Anregung, denn bisher habe ich ihn auf diese Weise noch nie verarbeitet. .
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Pesu07
Fenchel zu einem Smoothie verarbeitet habe ich noch nicht, kann mir dieses Smoothie-Rezept aber gut vorstellen.
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